古人為什麼很少得近視眼?因為他們讀書時喜歡搖頭晃腦，這個動作就是他們的“眼保健操”!重慶一養生研究所所長日前應邀到廣東演講時，爆出上述理論。該養生專家稱，古醫書中幾無關於近視眼的記載，他訪問了近百名曾讀過私塾的人，獲悉“約80%視力都很好”，這更堅定了他的發現：“常搖頭晃腦，使頸椎得到放松，從而預防近視。”
這則消息一經媒體刊出，即在微博上被轉得火熱。事實上，在青少年近視發病率世界第一、人數也居世界第一的我國，預防近視眼的方法從來都很受關注。那麼，“搖頭晃腦”能放松頸椎並預防近視到底對不對呢?
“我和同事們也關注過古人很少患近視眼的問題。”天津醫科大學總醫院眼科醫生孫智勇說，大家普遍贊同的觀點是，這與古代識字讀書的人遠比現在少，用眼強度低，且不管是手書還是碑刻、拓片，包括後來的活字印刷書籍上的字體，都比現在的字大得多等有一定關系。特別是古代沒有電子產品，人們不會從小就接觸到很多“屏幕玩具”，造成過度用眼，這也成全了“古人少近視”。當然，“不排除古人對近視眼的認識和研究都比較少”這一可能。
那麼，搖頭晃腦是否可以從放松頸椎這個角度來預防近視的發生呢?孫醫生告訴記者，就目前的醫學研究來看，頸椎病變與近視之間沒有必然聯系。
頸椎病與近視並不直接相關，但頸椎病卻可能導致很多視力問題出現，甚至引發嚴重眼疾。孫醫生解釋說，大家都知道，頸椎病中有一種很普遍的情況，就是頸動脈受到壓迫，導致供向腦部的血液大打折扣，而這一供血“不正常”，就會影響到眼睛的健康。
“臨床上，與頸椎病關系最緊密的，就是頸椎病引發的缺血性眼病。”孫醫生說，眼動脈起自於頸內動脈，頸動脈一旦供血不足，視網膜等部位就會有缺血的可能，輕則可以使患者視力下降、霧視、視野縮小，嚴重的還會導致失明。它的可怕之處還在於，它並非罕見眼疾，在老年人群中可被列入常見病隊伍。換句話說，如果從年輕時起不保護好頸椎，不及時糾正可引發高血壓、粥樣動脈硬化等疾病的不良生活習慣，到老了，便有遭遇缺血性眼病的危險。
由此可見，頸椎放松不是預防近視的好辦法，想要遠離近視眼，除避免過度用眼外，多咀嚼和少吃甜這兩個方法更為有效。因為人的每只眼有六條眼外肌，主管眼球運動，通過咀嚼運動可以對整個眼眶的發育，特別是對眼部肌肉的發育大有益處。可以說，咀嚼相當於眼保健操。
而研究表明，吃甜過多，除消耗體內維生素B族外，還會影響人體對食物中鈣離子的吸收，使得眼球壁彈性降低，眼球的前後徑拉長，容易導致近視。可見少吃甜，也是極護眼的。
常閱讀看屏幕的人，還應經常遠近交替看看。經常眺望遠方，是讓近距離視物的眼睛最有效放松的妙方。對於長年伏案的成年人來說，這幾種方法都很有效，尤其是最後那個“遠近交替視物”。
