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男性常按摩腰眼穴可緩解腰酸腰痛

  中醫認為,常按摩腰眼穴,可起到強腰健腎的作用。而男性朋友,常見的症狀就是腰酸腰痛,因此緩解這些不適症狀,建議常按摩腰眼穴。

  男科常見的症狀就是腰酸腰痛,有一個方法很管用———揉腰眼。腰眼穴為經外奇穴,在腰部,第4 腰椎棘突下,旁開約3.5寸的凹陷中。自我按摩時,先找第4腰椎棘突這個水平線。

男性常按摩腰眼穴可緩解腰酸腰痛

  它的找法是,當我們雙手叉腰的時候,從後面能摸到腰間的骨頭,此為解剖學中的髂嵴,髂嵴正好與人體的第4 腰椎棘突相平。然後,從正中線開始量出一個手掌再多一點的距離,便是腰眼穴所在。

  一般來說,按摩時身體坐正,兩手握拳自然背向後面,用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴並做旋轉用力按揉,以酸脹為宜。每次可以揉5分鐘,長期堅持有很好的強腰健腎作用。

男性常按摩腰眼穴可緩解腰酸腰痛

  因此,男性朋友,尤其經常腰酸腰痛的男性朋友,要記住這個腰眼穴,並每天按摩5分鐘。

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