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學別人養生不如靠自己 7種食物能治病

這年頭,這季節,人人忙著養生。很多人都是聽別人說如何養生就如何養生,通通有點“聽風就是雨”的弊病,自己也搞不清究竟這種吃法、這種食物到底能不能養生。

小編覺得與其學別人養生,不如自己總結出一套養生法則,簡單又實用。看看生活中這7種食物,即使沒病也能吃,養生!

學別人養生不如靠自己 7種食物能治病

脫發和牛肉:科學證明:經常吃瘦牛肉的人即使不能完全許諾解決脫發問題,至少可以延緩這一天的到來。果你不想年紀輕輕就成了“地方包圍中央”,每次吃飯時千萬別忘了吃點兒瘦牛肉。

男性不育與五谷雜糧:男性其實也需要補充葉酸,因為最新的調查結果顯示:男性精子含量低也與體內葉酸缺乏有關,因為葉酸可以幫助DNA的合成。讓人沒有想到的是,補充葉酸最簡單直接的途徑就是多吃粗糧。因為在五谷雜糧中葉酸含量是很高的。

蔬菜和關節炎:希臘的科學家最近做的實驗表明:綠色蔬菜吃得越多,患關節炎的可能性就越小。這是科學家針對330人進行的試驗中得出的結論。而且,愛吃蔬菜的人老年患關節炎的可能性是不愛吃蔬菜人的1/4。因此,為了健康的骨骼,千萬不要忘記在餐桌上多增些綠色。

感冒和大蒜:為了不讓感冒病毒大規模地襲擊你的身體,趕緊吃一些大蒜會幫助你將沒有完全發作的病毒扼殺在搖籃裡。大蒜為什麼具有如此神奇的功效?這是因為大蒜中含有豐富的抗病毒成分,會增強身體的免疫力。

魚治療哮喘:最新的研究發現:多吃魚類可以潤肺、補肺,從而緩解哮喘病的症狀。這是因為魚肉中含有豐富的鎂元素,難怪急診室的醫生都用含鎂類藥物來治療哮喘病人。另外,在綠色蔬菜中,菠菜也有同樣的功效。

心髒病與蘋果汁:蘋果在所有水果中是“口碑”最好的,而且適合不同年齡、不同體格的人。最近,科學家又發現蘋果的另外一個優點:常喝蘋果汁會降低心髒病的患病率。西諺中的那句:“每天一蘋果,醫生遠離我”也就有據可尋了。

打嗝和糖:對於治療打嗝,人們一直有很多偏方,目前最有效的方法就是出其不意時嚇唬他一下,但如果這樣還是不能止住打嗝的話,這裡有一個雖不是立竿見影卻被證明十分有效的方法;可以試試在舌頭下面放一勺糖。

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